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CONSEJOS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN

 

El Señor Dios, en toda la Sagrada Escritura, nos enseña y nos invita a no tener miedo a nada ni a nadie. Así que en el nombre de Jesucristo te decimos: No le tengas miedo a la depresión, no le tengas miedo a nada. No tengas miedo a lo que sientas, porque tu no eres lo que sientes. Tu no eres la depresión.


Tú eres un ser humano en el que Dios nuestro Señor ha derramado todo su Espíritu y al que ha regalado el don de la fe. Sólo necesitas querer creer en El; sólo necesitas querer dejarte salvar por El; sólo necesitas querer dejarte amar por El.


Es verdad que cuando uno está en lo más hondo de la depresión sentimos que no se puede hacer nada, o viene el pensamiento que “Dios no existe”, pero a pesar de sentir lo peor, a pesar de haber llegado hasta el fondo de las aguas, a pesar de sentirte en el polvo de la muerte, fíate de Dios y desde ahí dile una y otra vez:


“Misericordia Jesús misericordia, que mi alma se refugia en ti. Me refugio a la sombra de tu amor, mientras pasa la calamidad”.

En la fortaleza de Cristo, comienza a levantarte. Pon un asete de pláticas llenas de fe y positividad (Al final del libro mencionamos los títulos que hemos grabado de casetes y CD para que si quieres, puedas pedirlos al correo electrónico que aparece), y escucha alabanzas que aumenten tu fe para que tu mente se salga de sí misma y comience la fe a iluminar tu ser. No te pongas metas a largo plazo es decir, que sólo haz lo que tienes qué hacer en el instante. Si en ese momento, lo que tienes qué hacer es bañarte, báñate ocupando tu mente en decirle al Señor: “Misericordia Jesús misericordia, que mi alma se refugia en ti. Me refugio a la sombra de tu amor, mientras pasa la calamidad”.


Has lo mismo si tienes qué hacer tu trabajo: comienza por una cosa a la vez y no pienses en todo lo que tienes qué hacer en todo el día o en la semana o en el mes o en el año o en toda tu vida, pues ¿Quién está seguro de llegar a la noche?


Ocúpate por vivir el instante que tienes y reflexiona en lo siguiente: La depresión, además de otras causas, viene por las heridas de la vida. Todos, unos de una manera otros de otra, hemos recibido heridas y a veces terribles. Nuestro interior sangra y sangra porque resistimos a todo lo que nos ha pasado. No aceptamos ni el pasado ni el presente y le tenemos miedo al futuro, pero hoy, aquí y ahora, te recordamos que Dios, el Padre que es perdón, ternura, cariño, delicadeza, bondad, misericordia, amor, pureza, ha respetado la libertad de quienes te hirieron y ha respetado tu libertad también.


El nos ama a cada uno de sus hijos así como somos y da el sol y la lluvia a buenos y malos. Nos ama porque El es el amor perfecto y verdadero y nunca ha querido el mal para nadie, el mal para ti. Por eso nos ha enviado un Salvador: Jesús, su Hijo Amado quien sufrió por ti y murió por ti y por amor al Padre quien lo resucitó y está vivo en tu corazón. Sólo necesita que tú quieras abrirte a su amor. ¡Ábrele tu ser entero, no lo pienses más!. No pienses en lo que sientes sea cual sea la causa de tu dolor.
En el nombre de Jesucristo, levántate y con su poder sanador, deja que El, que sí puede, haga de ti, una criatura nueva y libre. Entrégale tu pasado, deja que El sea tu futuro y vive cada instante del presente en El. Deja que El haga de ti, un instrumento de su paz. Amén.

 

No te rindas ante el rencor.
¡Comienza a ser positivo!

 

Vamos a comenzar este tema diciendo que generalmente no perdonamos porque preferimos, porque prefiero, porque prefieres –tú que escuchas- pensar negativamente. Tal vez, en 20 años o en 10 ó en 6 años te han pasado cosas que has llamado muy buenas, pero también han pasado otras que has interpretado como “muy malas”. Sin embargo inconscientemente, se han ido apoderando de tu mente aquellos sucesos que son negativos, más que los positivos, a tal grado como si todo lo que te hubiera ocurrido hubiese sido malo y si al principio eran sólo unos pocos recuerdos dolorosos hoy, han ido creciendo y han invadido no sólo tu interior, sino el ambiente de tu trabajo, tu familia, tus vecinos, tu vida entera.

Alguien que conocemos hizo el experimento de anotar un pensamiento negativo cada vez que le venía a la mente, En sólo dos horas, llegó a 120 pensamientos negativos que estaban relacionados con todo: su trabajo, su familia, la sociedad, sus amigos y consigo mismo, es decir, cada minuto durante dos horas, estuvo lacerando su mente con negatividad, en lugar de haber aprovechado cada minuto para fomentar la positividad y libertad interior.

Llegó a la conclusión de que los pensamientos negativos agotan, hacen infeliz, aíslan, convierten al ser humano en pesimista, anulan cualquier motivación, contrarrestan la alegría y la energía, restan posibilidades en el trabajo, convierten al ser humano en una persona a la que hay que huirle, nos hacen educadores de la negatividad afectando a la familia y creando cada vez más barreras con quien sea, impiden ver oportunidades y potencialidades, sumiendo en un marco de prejuicios riesgosos, llevan a concebir un mundo en el que no vale la pena vivir, cada vez se ríe menos, el disgusto es más frecuente, incluso por tonterías teniendo más fricciones irritantes y con gran facilidad con más y más personas, afectando todo esto la salud manifestada en una profunda depresión y en enfermedades que los médicos no logran curar.

Llegó a la conclusión de que con este tipo de pensamientos destructivos, el hombre, la mujer de hoy trata de controlar lo que nunca tuvo o se le escapó de las manos como es el amor, la bondad, la aceptación etc y sencillamente se siente como despedazado interiormente por su caos o desorden mental, y un ser humano así, dividido interiormente, es destruido por sí mismo y es cegado por su superficialidad a tal grado de no poder ver todas las bendiciones que Dios ya ha derramado sobre su corazón.

Una persona negativa, a toda costa está gritando que necesita que le quieran, que le presten atención, es insensible a las necesidades de los demás, está presa en el torbellino de sus pensamientos sin control, rechaza, toma para sí en lugar de dar y recibir; se siente vacía, no le interesa poner en acción la capacidad que Dios ya le ha dado de ser creativo, creativa, se siente insatisfecha y su vida transcurre no a través de la inmensidad de Dios, sino bajo la opresión de un estrecho túnel que es creación de sus pensamientos irracionales y oscuros provenientes de una fe sin cultivar; nada disfruta y se le ve como desencantada de la vida, resentida, tensa, como si fuera un robot, débil, vulnerable, como desviada o perdida del camino, pobre –aunque tuviera mucho dinero- solitaria, miedosa, infeliz.

Y cuando se llega a todo esto, comenzamos a justificar pensamientos negativos desgraciadamente como hemos dicho, sin control, convirtiéndonos en seres humanos que todo lo ven sin salida. En la actualidad, se ha demostrado en diversos estudios, que un minuto con la mente fija en un pensamiento negativo, deja el sistema inmunológico en una situación delicada durante horas.

De hecho, mantener pensamientos negativos produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro, pues tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en un lugar del cerebro llamado hipocampo, afectando también nuestro sistema hormonal.

Mantener pensamientos negativos afecta también nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo a aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas, por eso podríamos decir que la negatividad imposibilita el paso al perdón y mucho más a la reconciliación.

Está comprobado que las personas que tienden a la negatividad, tienen mayor propensión a padecer problemas cardíacos, alergias, problemas del hígado, renales, estomacales, migrañas, problemas artríticos, depresiones crónicas.

Muchas de las veces, sería tan sencillo no enojarnos, y ser positivos, pero también, muchas de las veces, olvidamos o ni siquiera pensamos en que detrás de cada ser humano se esconde una infancia difícil, unas circunstancias personales complicadas y que no todos han tenido un camino de equilibrio, honradez y muchas más virtudes.

Hoy los corazones de los seres humanos que formamos este planeta, tenemos la necesidad urgente de aprender a transformar con la ayuda del Señor, de Jesús, del Padre Celestial, la mezquindad, la envidia, la ira, el engaño, la mentira, la cobardía, la hipocresía, la venganza, el odio, el rencor, el olvido, la desconfianza, la avaricia, la soberbia, el desprecio, la humillación, las críticas y todo lo que no nos permite mirar al estilo de Jesús, pero para lograrlo realmente sabiendo que es la gracia el factor principal en todo este proceso, será buscar con todo el ser primeramente, el Reino de Dios, es decir, será buscar amar como el Padre Celestial nos ama, pues como lo prometió Jesús nuestro único Salvador: “Todo lo demás, se nos dará por añadidura”.

En realidad, estar fomentando pensamientos negativos y vivir todo lo que hemos mencionado hace unos instantes de negativo, no es más que un signo de inmadurez por lo que más que rencor, ira o reprocho, necesito, necesitas tú que escuchas, poner en práctica la misericordia, la capacidad de comprensión, el amor al estilo de Jesús, el Señor.

Jesús durante su paso por este mundo, aprendió a cada momento a pensar positivamente, desde el ejemplo y el amor incondicional que le habían mostrado su madre María de Nazareth y su padre aquí en la tierra, José y por el amor que el Padre Celestial había derramado sobre su alma en la intimidad del corazón en la oración. Por ello pudo exclamar ante las situaciones más difíciles y dolorosas su “Hágase tu voluntad” y “Padre, perdónalos porque no saben lo que hacen”.

Jesús, en todas sus actitudes nos revela una mente positiva y una personalidad realizada, madura y feliz, sobre todo y queriendo recalcar esto, en cuanto al perdón se refiere. ¿Sabes? sólo una personalidad cargada de positividad es fuerte y madura capaz de comprender sin condiciones y liberar al deudor. Sí, son los mansos y humildes como Jesús, los que libertan. Los cobardes e inmaduros –por el contrario- recriminan, acusan hasta hacer del agravio o el daño, el cultivo de la enemistad, la venganza y el rencor.

Si Jesús nos enseñó a poner la otra mejilla, ¿Por qué nos cuesta tanta trabajo perdonar? ¿Por qué alimentamos, por qué alimento, por qué alimentas tú que escuchas, desprecio, pensamientos negativos? En realidad, cuando no puedes perdonar a cierta persona o cierto hecho que casi acabó contigo, el problema no está en esa persona ni en ese hecho realizado, sino en ti, en tu actitud cerrada y negativa y serás tú solamente el que pagará el costo de esta negatividad, porque sacarás enfado, malhumor, frustración, ira, venganza, amargura, desaliento, trastornos de personalidad y mala salud física.

Las personas piensan que el gritar más fuerte que el otro, que el demostrar enojo es “ganar” pero en realidad es lo contrario es decir, es “perder”. Jesús, no respondía –dice el evangelio- ante quienes lo insultaban. Y es que el hacer esto, permanecer como oveja ante el trasquilador, sin abrir la boca, quiebra psicológicamente al que está arrojando las piedras. ¿O no has pensado cuando ofendes a alguien y ese alguien se ha portado muy por encima de tus actitudes groseras y palabras sin control cuando arrebatadamente le has gritado o le has herido, y la otra persona ha permanecido inalterable?

¿Sabes? Conviene que tengas en cuenta diariamente que el origen de todos tus enojos es el miedo infundado, es la no aceptación de tu pasado y la no aceptación de tu persona. Mientras no identifiques que tienes miedo a algo, que no aceptes una por una de tanta herida y no aceptes tu forma de ser, tu físico, tus capacidades intelectuales, tu ser entero, y a los demás exactamente así como son, continuarás enojándote ante situaciones tan intrascendentes, por ese “no se qué” pero que finalmente no te permite reaccionar como una persona dueña de sí misma.

Lo más sano sería que aprendiendo de la debilidad humana, propia y ajena, trabajaras diariamente en tu corazón, de la mano de Jesús, para sanar paso a paso, mirando no al pasado con terror, ni al futuro con espanto, sino viviendo el presente, diciéndote “Sólo por hoy” me perdono, “Sólo por hoy” acepto mis ojos, mi nariz, mi voz, mi cuerpo, “Sólo por hoy” cultivo pensamientos positivos, frases como:
“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece” o “Yo soy precioso, preciosa, porque he sido formado a imagen de Dios y por ello, soy valioso, valiosa etc.”

Será pues muy importante que todo pensamiento negativo originado por las heridas no sanadas del pasado, lo deposites en las manos de Dios, para poder ir curando paso a paso, con infinita paciencia y todo amor tu corazón y todo tu ser, que ha sido creado para la felicidad, para la positividad, para el verdadero y único amor: Dios.

Pero veamos las características de una persona positiva. Una persona positiva confía sobre todo en Dios y por consecuencia en sí misma porque sabe en manos de quién está su vida, ama incondicionalmente, se solidariza con los demás seres humanos comprometiéndose seriamente en una determinada misión, está en paz, y esa misma paz y amor que refleja, atrae a otros y a otras a unirse al único que ha sido capaz de realizarle como hombre, como mujer, como ser humano es decir, Dios.

Una persona positiva da y recibe, se siente colmada de bendiciones, tiene bien definida su visión de la vida y de cada día, de cada momento; tiene bien definido su Ideal que es Cristo, tiene bien definida su meta que es llegar paso a paso a ejemplo de Jesús el Señor, a amar como ella se sabe amada por el Padre Celestial. Una persona positiva vive el ahora, es alegre, acepta las cosas como son, perdona siempre, y aún más que perdonar comprende siempre, sabe que los seres humanos como ella, han recibido heridas terribles y porque sabe que cuando no se sabe que esto provoca agresividad y ésta no se encausa ni se educa, se reacciona desde la vulnerabilidad, los gritos, los golpes, los abandonos, los rechazos, las humillaciones, las traiciones y las injusticias.

Una persona positiva, no está en contra de sus canas, ni de sus arrugas, pues acepta el proceso de envejecimiento del cuerpo que es normal, ayudándolo al preferir mentalmente la eterna juventud de Dios en su alma sabiéndose feliz y realizada en Dios. Podríamos decir que una persona positiva, como sabe en quién confía es decir, en Dios, es poderosa, es infinitamente rica, conectada siempre a la realidad y constantemente estimulada por el amor verdadero que le viene del Padre Celestial, aunque algunas veces sienta muy de cerca la tristeza, el cansancio, la depresión.

Por otra parte, la negatividad y cerrazón mental ha enloquecido a muchos y a muchas que han preferido darle rienda suelta a sus pensamientos sin control, a sus pensamientos enfermos de anemia perniciosa, aquella que viene por no alimentarse bien, sobre todo, anemia espiritual que atrofia la fe auténtica, la esperanza y bloquea el flujo del amor por no querer vivirlo, por preferir odiar, por preferir remorderse y morder a otros, por preferir no aceptar las circunstancias dolorosas y por no recibir al Señor Jesucristo como Único Salvador y Rey, por no querer alimentarse de la Palabra Divina que tiene poder para transformar el corazón más endurecido y necio en un corazón lleno de amor y docilidad a la voluntad del Padre que es que seamos felices hoy, aquí y ahora.

En nuestro interior, hay una parte de nuestro ser que trata de enloquecernos. Es el depósito de todos nuestros aportes negativos, o aportes negativos de otros, desde que nacimos hasta ahora. Contiene nuestro yo infantil que requiere constante atención y no sabe cómo dar, cómo amar, cómo ser feliz. La Mente consciente le envía al subconsciente ordenes basadas en la información de lo que recibe de la fe o de la no fe, de la bondad o de la agresividad. La parte de la mente llamada inconsciente es el depósito de una enorme cantidad de información tanto positiva como negativa, pero al fin bien guardada y de la que la mayoría de las veces, no somos conscientes.

Dios nuestro Padre, quiso habitar en el corazón del hombre es decir, quiso habitar en lo más profundo de nuestro ser, de nuestra mente y desde esa profundidad, y por esa gracia de ser habitados por Dios, tenemos la capacidad de iluminar ese subconsciente e inconsciente, para que la Presencia Divina y sanadora de Dios, ilumine la casa es decir nuestro interior que fue creado para ser luz y no tinieblas, para dar amor y comprensión y no heridas y frustración. ¿Sabes?, nuestra mente obra a la manera de una computadora, clasificando y encontrando. No cuestiona, ni juzga. No sabe distinguir entre lo justo y lo injusto o la sano o lo enfermizo. El subconsciente cree en lo que dice el consciente, sea o no cierto.

Pero cuando estamos presentes a la única realidad que es Dios habitando nuestro ser, entonces ya no obramos de manera irracional ni negativa, más bien, comenzamos a pensar y por lo tanto a obrar desde la positividad, la felicidad, la alegría verdadera, la creatividad, la solidaridad, el amor, sabemos qué nos conviene y que no nos conviene o le conviene a otros, por lo tanto suceden cosas positivas. Cuando el subconsciente recibe ordenes de la parte consciente, procura ejecutarlas conectándose interiormente con el cuerpo, la inteligencia y los sentimientos. Por eso cuando oye decir: “Soy una persona débil y sin méritos” “No sirvo para nada” No puedo” Soy horrible” etc, se conecta la mente con el cuerpo y lo vuelve a uno físicamente y espiritualmente débil, pusilánime, miedoso y hasta enfermo.

En cambio cuando oye decir: “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece” “Con Cristo soy más que vencedor” “Él me hizo una persona fuerte, estable, llena de lo necesario para vivir esta vida con inteligencia, con libertad interior, con madurez en Cristo, con felicidad y amor verdaderos”, nuestro ser comienza a responder positivamente y por ello las enfermedades físicas mejoran y hasta se curan y nuestro ambiente interior se llena de alegría y de paz verdaderas.

Necesitas pues, tú que escuchas, ser positivo, positiva. Esto se aprende haciéndolo es decir, que en lugar de fomentar cada pensamiento negativo que surja del inconsciente herido, fomenta y acrecienta cada vez más y más, pensamientos que surjan también de tu inconsciente habitado por Dios, creyendo y aceptando que Él ya ha tomado todos tus sufrimientos, todas las heridas de tu vida, todas, hasta la última y las ha clavado en la cruz de Jesús, en la que todo, pero todo queda transformado en perdón, en vida, en luz, en libertad interior, en salud, en amor.

Así que aunque sientas el cansancio, aunque el triunfo te abandone, aunque un error te lastime, aunque algún plan se apague, o un ideal se evapore, aunque el dolor asome a tus ojos, aunque ignoren tus esfuerzos, aunque todo parezca nada, se siempre positivo, positiva desde la fe adulta que no se apoya en nada ni en nadie más que en sólo Dios; una fe que espera todo de Dios y de ti mismo, de ti misma.

Acostúmbrate a ver siempre el lado positivo de las cosas. Todo tiene solución en esta vida. Por nada vale la pena enojarse ni guardar rencor o auto agredirse. Desde la fe adulta, las dificultades propias de la vida, te darán la oportunidad –si las vives desde la esperanza- de madurar más y más, como Jesús. Los desaciertos los mirarás como grandes enseñanzas que antes que frenar tu crecimiento interior, te harán mirar siempre hacia delante, hacia la Meta de metas que es Amar como Dios te ama a ti y que es ser responsable, amable, honesto, honesta, feliz, como Jesús.

En las dudas, sabrás discernir con mayor seguridad evaluando la situación por difícil que ésta sea. Orando y siendo positivo, positiva, siempre sabrás qué hacer, sin esperar que baje un ángel del cielo azul para manifestarte la voluntad de Dios. Simplemente aplica los criterios sanos de discernimiento. Pon en un papel una balanza de pros y contras de la situación e ilumina todo esto a la luz de la Palabra del Señor, entonces la solución te resultará más fácil por dura que parezca pues sabes que Cristo ya venció todo por lo que tú has pasado, pasas ahora o pasarás.

En los momentos en los que te experimentes solo, sola, el pesimismo no te doblegará, porque sabes que Él está contigo todos los días, hasta el día en que venga por ti. En la enfermedad saldrás victorioso, victoriosa –por un lado si es voluntad de Dios que quedes sano- y si permaneces enfermo, sabrás luchar con fe y ofrecerlo todo con la intención de que otros conozcan a Jesús como lo conoces ya. Desde la fe, seguro que les llegará la gracia de tu amor en Cristo Jesús.

Ante las heridas, tu ánimo no decaerá porque sabrás que quien desprecia, abandona, rechaza, humilla, traiciona y comete injusticias no se ha abierto al amor incondicional del Señor y sin abrirse, sería como pedirle peras al olmo. Ten en cuenta que las ofensas no existen más que en tu mente y estas tendrán poder sobre ella cuando les des cabida, pero si eres consciente por vivir en la Presencia de Dios las 24 horas del día, las considerarás así: como heridas no sanadas, como paja que se lleva el viento, algo que no puede hacerte nunca daño.

En el nombre del Señor te decimos que si permites actuar a la gracia de Dios en ti en las horas difíciles de tu existencia, su luz interior te guiará y por sobre todas las cosas, un bello mañana es decir hoy, aquí y ahora, amanecerá y comenzarás a mirar todo, desde la única, verdadera e inmensa realidad: Dios.

Hoy la Palabra del Señor en el libro de Proverbios 22, 17-19 te dice a ti que escuchas:
“Presta toda tu atención y concéntrate en lo que te enseño. Te agradará guardar lo que te digo en tu memoria y podrás repetirlo día tras día. Hoy te lo hago saber para que pongas tu confianza en el Señor. Estos dichos contienen consejos y conocimientos para enseñarte a conocer la verdad, para que puedas dar un fiel informe a quien te pregunte”.

Sí, tenemos, tengo, tienes que dar razón de tu fe, de tu firmeza y riqueza en el Señor Jesucristo, sobre todo, con tus pensamientos, miradas, actitudes, palabras y hechos.

Durante nuestro peregrinar durante 23 años de estar al servicio en esta misión de ayudar a las personas a encontrar el sentido de su vida, vienen a decirnos sus problemas espirituales y emocionales y nos preguntamos: ¿Cómo se rigen las mentes de todas estas personas?, -más de 10,000 a través de 9 años concretamente hablando desde que iniciamos nuestra asociación civil. ¿En quién basan su fe? ¿A qué voces internas hacen caso? Parece ser que el ser humano a la voz que más caso hace, es a la voz del pasado en donde hubo muchas heridas que aún hoy, no han sido sanadas, no han sido solucionadas, no han sido tratadas.

Para nosotros, entre otras causas, ésta es la principal explicación del por qué las personas, no viven felices agonizando en su interior desalentadas, entre el vaivén del rencor, el resentimiento, el miedo, la duda, la inseguridad y por consiguiente la sensación de vacío, frustración y todo esto, como consecuencia de un caos mental, que les lleva a la depresión.

Por eso hoy, una vez más, aquí y ahora te decimos: No te rindas, no le tengas miedo a nada, ¡Comienza a ser positivo, positiva! y se humilde como Jesús, para seguir recogiendo todas estas enseñanzas que lo único que pretenden es que tu encuentro personal con Jesucristo vivo en el corazón y con el Padre Dios, sea cada vez más sencillo, más profundo y que tu vida diaria, se traduzca –aún en medio de la lucha-, en paz, en armonía interior, en amor.

Albert Einstein decía, hablando de la necedad del ser humano ante romper una programación mental negativa, que es más fácil desintegrar el átomo, que una programación cerrada, prejuiciosa y por lo tanto, negativa. Y nosotros decimos por consecuencia, que el ser humano queda convertido en títere de sí mismo al no permitir la libertad gloriosa de los hijos de Dios y esa libertad está reflejada y vivida en Jesucristo. Sólo hay que fijar la mirada en Él.

El ser humano tiene experiencias a través de su vida, que han afectado y controlado su inteligencia, su pensamiento, su libertad. Hoy encontramos por las calles niños, jóvenes, adultos y ancianos que no tienen comportamientos vivos, sencillamente porque están respondiendo a voces del pasado, a personas del pasado, a experiencias del pasado. Porque tuvieron algunas experiencias que les afectaron y controlaron y hasta hoy, no son libres, en realidad no están vivos.

El Señor Jesús en el evangelio nos enseña lo siguiente y nos dice: “El que no odia a su padre y a su madre no puede ser mi discípulo”. La gente al oír esto se queda escandalizada preguntando pero ¿Qué dice?

En realidad Jesús el Señor no quiso decir que debemos odiar a nuestros padres. No. Dijo que debemos amarlos tanto como Dios nos ama a nosotros mismos. Más bien debemos entender que éste padre y esta madre a la que Jesús el Señor se refiere es a todo aquello que cargamos en la mente y que nos controla. Se refiere a todo aquello a lo que nos apegamos por ejemplo: al sentimiento de vergüenza por algo que pasó en nuestra infancia o adolescencia; se refiere al resentimiento por el abandono de alguien; se refiere al coraje ante las traiciones, se refiere a la impotencia ante tanta injusticia etc.

Jesús sabía que no podemos estar vivos espiritualmente con todo esto en nuestra mente, por ello nos invita a seguirle, a desapegarnos de programaciones inútiles y negativas para poder ser libres, para poder servirle en el prójimo, para que nuestra mente se centre en Dios, el Padre, y en Jesús nuestro Hermoso y Único Salvador.

Ahora, de una manera muy sencilla, enseguida te brindamos el siguiente ejercicio: Vas a pensar en un acontecimiento del pasado que haya ocurrido recientemente. Algo ocurrido ayer o la semana pasada o hace 3 semanas. No evites recordar lo desagradable. Si fuera desagradable, mejor.

Para ello, cierra tus ojos, respira suave y lento y comienza a recordar….pero con la cualidad de que debes observar tus reacciones, una por una, ante estos recuerdos…. ¿Ya tienes lo ocurrido? ¿Cómo te miras? ¿Estás enojado, enojada, confundido, confundida, triste?

Ahora pregúntate ¿A qué convicciones has llegado ante esto y qué actitudes tomas a raíz de esto en tu vida diaria? ¿Son positivas?

Nuevamente pregúntate ¿A qué voz estás respondiendo cuando alguien toca esa herida o te recuerda ese acontecimiento doloroso?

Ante esto, ¿No será quizá no tanto tu reacción sino la reacción de otros en ti? Es decir, ¿No estarás reaccionando de la misma manera de reaccionar de tu padre o de tu madre, o de tus abuelos etc, o de alguien que influyó mucho en tu vida con su manera de ser no precisamente iluminada por el evangelio de Jesús?

Observa cada reacción, simplemente observa……….

Un día vino a estos talleres de excelencia personal un hombre que había quedado paralítico y nos dijo: “Por primera vez tuve tiempo de mirarme a mi mismo y descubrir el amor de Dios en mi corazón. Pude descubrir el sentido de mi vida, ver mis reacciones y pensamientos e identificar de dónde procedían. Mi vida ahora es mucho más profunda, más rica y mucho más atractiva que antes”.

Parece que la falta de tiempo para detenerse, es otra razón por la cual las personas son vencidas por el miedo y por lo tanto por los resentimientos y tanto sentimiento hostil que como la hierba, si no se controla, crece fácilmente con la tormenta de las prisas hasta ahogar el corazón.

Tal parece que estamos como aquél que iba por la calle de prisa y que fue sorprendido por el ladrón que le dijo: “El dinero o la vida”, a lo que respondió: “Mire, es mejor que me quite la vida porque necesito el dinero para mi vejez”. Si te causó esto risa, qué bueno, porque han subido tus niveles de endorfinas, esas hormonas que necesitas para poder equilibrar tus estados emocionales, pero en realidad no es cómico sino alarmante lo que nos pasa por vivir distraídos, dormidos.

Necesitamos darnos cuenta de que el pasado, las heridas como el futuro y el miedo, son irreales y todo lo que podamos sentir al respecto, es totalmente infundado, porque Dios nos ha dado la capacidad de ser libres y felices. ¡Es una sola vida la que venimos a vivir a este mundo! ¡Y desperdiciarla entre angustias, ansiedades, cerrazón mental y depresiones causados por el miedo a vivir, es la más grande locura!

Es cierto que necesitamos tener la visión de lo que queremos sobre todo si esto que queremos está fundamentado en el amor de Cristo y dentro de la voluntad de Dios que es que seamos felices y libres en él y que nos amemos a nosotros mismos y a los demás con la locura que Él nos ama, pero desperdiciar el único instante que tenemos para vivir por desconectarnos de la realidad y sumergirnos en la negatividad, es el mayor síntoma de locura que podamos estar viviendo.

Para terminar te dejamos con la siguiente anécdota: Una familia pensaba viajar a Suiza durante tres días. Gastaron meses planificando las vacaciones y cuando llegaron, perdieron la mayor parte del tiempo planeando el viaje de regreso. Cuando estuvieron en Suiza, en lugar de aprovechar aquél escenario deslumbrante, aquellas montañas nevadas, aquellos campos y montes impresionantes, en lugar de respirar la atmósfera, en lugar de disfrutar de todo, se preocuparon por sacar fotografías para mostrárselas a sus amigos. Fotografías de lugares en donde nunca estuvieron. Sí, estuvieron físicamente, pero no realmente, porque estaban en otro lugar. ¡Fueron vacaciones irreales, vida irreal!

Así que tú que escuchas, desde éste instante, no seas más miembro de la cultura del mañana: “Mañana comienzo a ser positivo, mañana estudio inglés, mañana haré ejercicio, mañana oraré, mañana seré mejor, mañana no seré tan gritón, mañana reaccionaré de otro modo, mañana”…..¿Sabes? si sigues postergando tu felicidad y por consiguiente la felicidad de los que te rodean, muy probablemente mueras sin haber vivido, nunca. Por ello te decimos en el nombre de Jesús: Despierta y no te rindas ante el rencor. Comienza a ser positivo hoy, aquí y ahora. Amén.



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